tek yaptıkları psikolojik rahatlama degildir efendim.
bazıları metabolizmayı hızlandırır, bazıları tok tutar bazıları bilmem ne yapar. a
ama evet bazıları bol bol tuvalete goturur ki bu da iyi bi şeytir.
Annemdir. Haftada bir defa sadece cayla olmayacağını anlatsamda inanmayi seviyor. Umut fakirin ekmegi durumu. Bide bunlarin vucuduna cop poseti sarip sauna etkisi ile zayıflamaya inananlari var allah akil fikir vere.
sebze, süt, yoğurt, peynir ve saf protein*** ile beslenerek ve en önemlisi de öğünlere dikkat edip vücudun ihtiyacından fazlasını yemeyerek hem sağlıklı kalıp hem zayıflayabilirler.
'ama sütte, yoğurtta, peynirde yağ var.' tamam var da, doymamış yağ. yani sağlıklı yağ. senin vücudunda doymuş yağ olan o margarinleri söküp atacak olan şey o yağlar işte. afiyet olsun.
kızarmış yağ zararlıymış bu arada. öyle diyorlar. ancak o lezzetten vazgeçemeyen hem de diyet yapmak isteyenlere şunu söyliyim, sahanda yumurtadan korkmayın. göm abi göm.
