Karbonhidrata dayalı beslenme,
yeterli protein almama ve belli bir seviyede kas kütlesi oluşturmamanın sonucu;
Skinny fat,
Yani zayıfım ama şuncacık göbeğim var uyuz oluyorum diye dert yanan bir birey.
Kaslarını biraz uyar, mideni biraz rahat bırak;
Karbonhidratı azcık azalt, proteini biraz çoğalt,
Gider o göbekçik kuzum.
şekerli ve yağlı gıdaları çok tüketen insandır. rutin olarak kolesterol ve şeker testlerini yaptırması gerekir, kardiyovasküler hastalıklarla yakalanma riski daha fazladır. yaş, sosyal hayat ve genetik faktörler belirleyicidir.
