şekerli ve yağlı gıdaları çok tüketen insandır. rutin olarak kolesterol ve şeker testlerini yaptırması gerekir, kardiyovasküler hastalıklarla yakalanma riski daha fazladır. yaş, sosyal hayat ve genetik faktörler belirleyicidir.
Karbonhidrata dayalı beslenme,
yeterli protein almama ve belli bir seviyede kas kütlesi oluşturmamanın sonucu;
Skinny fat,
Yani zayıfım ama şuncacık göbeğim var uyuz oluyorum diye dert yanan bir birey.
Kaslarını biraz uyar, mideni biraz rahat bırak;
Karbonhidratı azcık azalt, proteini biraz çoğalt,
Gider o göbekçik kuzum.
