başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

z bar curl

entry3 ↓ galeri0
    1.
  1. biceps hareketidir..barbell curl un z bar la yapılanı..şu şekilde yapılır:

    http://www.shapefit.com/b...ercises-ez-bar-curls.html
    atan alir spor 11.04.2006 00:57
    0 ...
    2. 2.
  2. kol yan bağlarını geliştirmek konusunda etkileri olan ağırlık çalışmasıdır. z bar curl çalışırken tam eklemdeki zorlanma büyük bir keyif verir.
    silent trapper 18.12.2008 01:31
    0 ...
    3. 3.
  3. zigzag bar egzersizidir. hacim degil de definisyon doneminde guzel sonuclar verir. calistirilmasi hedeflenen, calismadan etkilenen kas grubu on kolun dirsege yakin kisimlari ile alt/orta bicepsin arasindaki bolgedir.
    antonio montana 18.12.2008 01:38
    0 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük