kaslarınızı uzun zamandır kullanmadıysanız ve ısınmadan yüzmeye başladıysanız karşılaşabileceğiniz durumdur çok zorlamamak verilebilecek tek tavsiyedir bir de çok açılmamak lazım sözlük.
sogukkanli olmayan insan icin olumle sonuclanabilecek bir olaydir. Boyle bir olay oldugunda, krampli bacaga saglam cimdik atmak ve ya igne batirmak suretiyle uyusan bacak uyarilabilir. Kramp cok sık oluyorsa mayonuzun/sortunuzun bir kenarinda cengelli igne bulundurmanizda fayda var.
not:denenmistir.
