Vücut yüzerek gelişmez, sadece formda kalır ve postür düzeltir fizyoterapidir, core bölgesini sağlamlaştırır interlaminar, mikrodiskektomi gibi patolojileri oluşumunu geriletir sürekli kollar çalıştığından ve rowing olduğundan kanat yapar ama anabolik olamazsınız anabolizma için kasların yırtılması gerek bu da direnç ister yani ağırlık.
Ama çok iyi apnea control hyperna control sağlar diyafram güçlendirir.
