çocuklara ikisini de yedirilmeli. zira ben doktor tavsiyesiyle sarısını da beyazını da yediriyorum çocuklara. ancak bana sarısı yasak. protein içerdiği kadar kalorisi de çok yüksek.
sarısı beyazı diye ayrım yapmadan tek lokmada yenilmesi en uygunudur. bizim erkekler için söylüyorum tabi kadınlar öyle tek lokmada yiyemeyebilirler. "vitamini kabuğunda derler" diye kabuklu yemeyin ama lan o sebzeler için söylenir.
