Protein değeri yüksek olabilir ama gün içinde protein makromuzu tamamlayabileceğimiz başka bir sürü besin var. Hem para veriyoruz sarısını atalım mı? Onun da faydaları var üstelik lezzetli. Kim bilir ona gelene kadar daha boktan neler tüketiyoruzdur. Yarışmaya falan hazırlanmıyosanız normal spor yapan biri için ayırmaya gerek yok, yiyin gitsin.
Tat anlamında bir manası yok, hele haşlanmış yumurtanın beyazının o kımıl kımıl kıvamından nefret ederim. Sarısına veya peynire katık edilmediği sürece yemek çok zor işte Sırf iki gram protein diye tüketmeye çalışıyorum.
