her bir yumurtanın beyazında eser miktarda yağ ve 4 gram protein vardır. oysa tam bir yumurta 5 gram yağ ve 6 gram protein içerir. her ikisinde de yeterli miktarda bcaa (branched-chain amino acids- çift zincirli temel amino asitler) olsa da, tam yumurtadaki yağ içeriği, yüksek miktarlarda tüketildiğinde, diyet dönemindeki bir kişinin yağ yakmasını yavaşlatabilir. yine de, diyet dönemi bile olsa, günde 1 veya 2 tam yumurta yiyebilirsiniz. çünkü yumurta sadece tiamin, folik asit, riboflavin, b6 ve b12 gibi b vitaminlerini yüksek miktarda içermekle kalmaz, aynı zamanda kas hipertrofisini (kas büyümesini) uyaran başlıca faktör olan lysine adlı amino asit açısından da zengindir. araştırmalar, yumurta sarısında bulunan yağın ani açlığı bastırmaya yardımcı olduğunu ve tam yumurta yiyen kişilerde, sadece yumurtanın beyazını yiyenlere göre güç ve kas kütlesi açısından daha büyük kazanımlar görüldüğünü ortaya koyuyor.
Yumurta en nefret ettiğin şeydir ama şuan yumurta akından bir maske yaptım yüzüme. Cilde Çok iyi geldiği söyleniyor. inşallah bu çektiğim kokuya değer.
Maske yapılışı: bir yumurta akı,bir çay kaşığı limon suyu,bir çay kaşığı bal.
Eger yumurta elinizden düştü ve kırıldıysa ister haliya ister mermere fark etmez onu silmesi bir ölümdür. Siz sildikce uzar gelmez elinizde ki bezi de maf eder yıkarken mideniz kalkar aman dikkat düşürmeyelim.
son dönemlerde yumurtaya yapılan zamlar sonucunda ,bodycinin dostu,sırdaşı bu tapınılası besin kaynağını azaltmak zorunda kalmak beter bir durum arkadaş. hele ki günde 30-35 civarı yumurta beyazı yiyen o mutlu azınlıktaysanız acsı çok daha pis olmakta...
genç vücutçulara gelsin; ne yap et sabah ve gece yatmadan önce bu muhteşem besini ye...
Hiçbir zaman bunu kullanmak gerekmeyeceği düşünülür, ama gerektiğinde
Yumurta akı kullanılarak yanıklar basit ve etkin biçimde tedavi edilebilir.
Bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak verilen önemli tedavi yöntemlerinden biridir.
Bir yanık meydana geldiğinde, kapsadığı alan ne olursa olsun ilk yardım, etkilenen alanı sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmak ve sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamaktan oluşmaktadır.
Bir kimsenin elinin büyük bir kısmı kaynar su ile yandığında, duyduğu büyük acıya rağmen elini soğuk su musluğunun altına tutmuş ve sonrasında 2 yumurta kırmış, aklarını ayırmış ve çırpmış ve elini içine daldırmıştır.
Eli o denli yanmış durumdadır ki yumurta akı uygulanır uygulanmaz derisi kurumuş ve yumurta akı bir film tabakası oluşturmuştur.
Daha sonra bu kişi yumurta akının doğal bir kollajen (bir tür albüminoid) olduğunu öğrenmiş ve en az bir saat boyunca eline tabaka üzerine tabaka gelecek şekilde yumurta akı uygulamıştır. Öğleden sonra hiçbir acı duymaz olmuştur. Ertesi sabah yanık bölgesinde nerdeyse belirsiz bir kırmızımsı leke kalmıştır. Elinde sürekli ve feci görünüşlü bir yara izi kalacağını düşünürken 10 gün sonra geride hiçbir yanık izi kalmamış ve hatta deri eski normal rengine yeniden kavuşmuştur!
Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmiştir.
besleyici bir besin olmasının yanısıra, bir şaka maddesi olarak da kullanılır. şöyle ki; bir arkadaşınız uyurken donunu hafifçe sıyırırsınız ve biraz yumurta akı dökersiniz popişine. çocuk uyandığında şok geçirir ve siz ona gece seni z.ktik dersiniz. bu şaka başka bir şekilde de yapılabilir. gece arkadaşınızı z.kersiniz ve sabah uyandığında 'korkma lan yumurta akı döktük' dersiniz. bu da bir ihtimal.
