ilginç bir besinimtrak bir şey. doyurucu, mideyi rahatlatıcı ve bağırsakları çalıştırıcı. dukan diyetinde un yerine kullanılıp ekmek, pasta, kurabiye yapılabiliyor. ekmek gibi yapınca tadı değişiyor güzelleşiyor, sütle iyi gidiyor. henüz kurabiye ve pasta yaparken kullanmadım ama okuduğum yorumlar ve tarifler kepek tadı gelmediğini göstermekte.
Kahvaltı hazırlamaya bayılıp her gün kendine paşa kahvaltısı hazırlayan biri olarak iki gündür o mükemmel kahvaltıları bir kenara bırakıp bunu yemeye başladım.
Sütle haşlıyor kuru meyve ile tüketiyorum.
Kilo vermede bir etkisi olacakmış gibi gelmiyor ama zamanla göreceğiz. Zamanı gelince editleyeceğim.
tok tutmasına karşın, düşük kalorili olmasına karşın, tadı çok kötü olan besindir. dukan diyetimin ikinci gününde midem bulandı kendisinden. yemek yiyesim gelmiyor.
