1.
-
bazan çok ağır bir tempo içinde, aşırı yorgunken yapılacak şeylerdir.
çok yorgunken uyuyamaz bile insan çünkü.
3.
-
öncelikle güzel bir duş alıyosun rahatlıyosun.sonra kahve yapıp içiyosun televizyonun karşısında.
4.
-
koltuğa pelte gibi oturup bir noktaya sabit bakmak yapılabilecekler içinde en güzelidir.
5.
-
yorgunken yapılabilecek en guzel eylem uyumak.
6.
-
duş ve sonrasında müzik dinlerken uyuyakalmak.
7.
-
ılık bir duş sonrası, soğuk bir kola ya da sıcak bir kahve eşliğinde, televizyon karşısında sızmayı beklemek.
9.
-
Sert bir zemine uzanıp sırt masajı yaptırmak.
Peşine güzel bi uyku
