Benim lan bu. 10 dakika önce de mantı yedim bir tabak.
Öncelikle hiç o kadar harikulade bir durum değil onu söyleyeyim. Kuş kadar kaldım. Kendimi bildim bileli zayıfım. Boya gidiyor herhalde. Doktor doktor gezdim biraz almak için ama kanda da bir şey yok.
Gün içinde de malca esprilere maruz kalabiliyorsun.
Aslında böyle bir şey yoktur.
Ya az yiyorsunuzdur ya da kilo yapacak tarz da şeyler yemiyorsunuzdur.
Yoksa metabolizmam hızlı hemen eritiyor gibi şeyler pek yoktur.
Benden beklenmeyecek ölçüde yesem bile sofraya ilk oturup son kalksam bile yattığım yerden eritiyorum ama çokta iyi bir şey değil fazla özenmeyin diyor ve halimize şükrediyoruz.
düzenli kilo almak istiyorsanız sağlıklı beslenmeyle sporu beraber götürmek zorundasınız. sabit kiloda kalmak da güzel bir şeydir ama spor yapıyor ve kas istiyorsanız daha fazla yemek ve kilo almak zorundasınız. protein diyeti uygularsanız mümkün olduğunca az yağlanarak kas kazanırsınız.
