Kardeşim düzenli yemiyorsun demek ki .. Düzenli yesen yemeğini ve ölçülü bir şekilde olsa kilo alırsın . Hatta kilonu gostermezsin . Birazda spor yaptn mi , deme keyfine
en sevmediğim insan tipidir. biz burda kilo vercez diye koşu bantlarında hamster gibi koşarken onlar "ay yiyorum yiyorum kilo alamıyorum ihih" diye dolanırlar etrafta. Al böyle vur duvara.
düzenli kilo almak istiyorsanız sağlıklı beslenmeyle sporu beraber götürmek zorundasınız. sabit kiloda kalmak da güzel bir şeydir ama spor yapıyor ve kas istiyorsanız daha fazla yemek ve kilo almak zorundasınız. protein diyeti uygularsanız mümkün olduğunca az yağlanarak kas kazanırsınız.
Benden beklenmeyecek ölçüde yesem bile sofraya ilk oturup son kalksam bile yattığım yerden eritiyorum ama çokta iyi bir şey değil fazla özenmeyin diyor ve halimize şükrediyoruz.
Aslında böyle bir şey yoktur.
Ya az yiyorsunuzdur ya da kilo yapacak tarz da şeyler yemiyorsunuzdur.
Yoksa metabolizmam hızlı hemen eritiyor gibi şeyler pek yoktur.
