susatacak yiyecekler yenmemelidir mesela lahmacun * sahur için kötü bir seçimidir, mümkün olduğunca sıvı alınmalıdır, protein içeren yiyecekler tokluk hissi verir ancak en iyi tokluk hissi verecek olan yiyecek haşlanmış yumurtadır.
pastırma, sucuk ve aşırı tuzlu yiyeceklerin yenilmemesi gerekiyor. aksi takdirde sabah kalktığınızda yanardağ gibi içinizin yanmasına ve ağzınızın dehşet verici bir şekilde kurumasına neden olur bu tür yiyecekler. en fazla 2 bardak çay ile noktalamalısınız bu vakti ki ertesi günü işe gitmek için yeterince uyuyabilesiniz.
