Yeni yaşımda kola içmeyi bırakacağım dedim, bıraktım. Maalesef bağımlısıydım. Haftada bir kez kendime ödül vereceğim dedim. Onu da içmiyorum. iyi gidiyor. Şekerli çay içmeyi bırakmak da ikinci hedefim. Küçük küçük değişimler.
susamı kesmek saçma.
susam bir süper gıdadır.
ülkemizde bolca bulunduğu ve egzotik olmadığı için bu pek dile getirilmez ancak sağlıklı bir beslenme programında rahatlıkla yer alabilir.
