1.
acıkmadan yemeyin. yazıktır, günahtır.
2.
az yiyin. yazıktır, günahtır.
4.
Bosverilip fazlasının zararlı olduğunun bilinmesi gereken, günde bir öğünün bile yettiği, aşırı yenmesi durumunda kilo olarak geri döndüğünden tavsiye edilmeyen şey.
5.
yemek yemeyin cacık için ama sarımsaksız olsun , soğuk olsun hem yormaz hemde sağlıklı.
6.
yemeğinizin fotosunu çekip facebook da paylaşmayın. yazıktır, günahtır. onun yerine ben görgüsüzüm yazın biz anlarız.
8.
çok kaloriyi yiyecekler tüketmeyin. salata yiyin salata.
9.
helalinden ve kararında yiyin.
10.
iyi bi yiyin. hadi bakalım.
11.
önce bir gözünüz doysundur.*
12.
tavan yapmış açlık hisleriniz varsa: aç kurtlar gibi yemeyin, sonra karın ağrıları ve uyku hali kaçınılmaz olur.
13.
yemeğin yanında kola içmeyin.
14.
iyi çiğneyin. midenizi ve bağırsaklarınızı mikmeyin.
