Ömrü uzatan ve cildi gençleştiren bir eylem. Bugünden sonra yağ tuz ve şeker kullanmayacağım. Tuz çok çok az kullanacağım. Diğerlerini ise mecbur kaldıkça.
Bugün yediğim sufle, içtiğim kola ve o güzel pizza, hoşçakalın iki gözüm.
Tuzun tadı hiç hoşuma gitmese de çok az kullanıyorum;
Zira içinde sodyum ve potasyum var ve herhangi bir sağlık sorunu yoksa şayet sıfır tuz ile beslenmeyi doğru bulmuyorum.
Yağ konusu da aynı kapıya çıkıyor;
Zira vücudun yağa da ihtiyacı var,
Lakin margarin yahut ayçiçek yağı yerine zeytinyağı ya da aşırıya kaçmamak kaydıyla tereyağı tüketmek hiç tüketmemekten çok daha sağlıklı olacaktır.
Şeker konusuna girmiyorum zira şekerden nefret ediyorum ;
Şekerin insana faydası olduğunu düşünmüyor ve yıllardır tüketmiyorum.
vücudun yağa, tuza ve şekere ihtiyacı vardır. herşeyden abartmadan yemek gerekir.
kesinlikle uzak durulması gerekenler listesinin başında kolalı içecekler, paketli hazır gıdalar, cipsler, salamlar, sosisler, sucuklar ve her türlü sanayi ürünü gıdalar gelir. raf ömrünü uzatmak için katkılarla harmanlanmış her şey zararlıdır.
yakamayacagimiz kadar besin alırsak, sadece sevdiğimiz şeylere odaklanıp ondan bolca yersek kilo da alırız, sağlıksız da oluruz beraberinde.
