hem yanlış bir uğraştır, hem de oldu da gerçekleşti, korkunç bir görüntü kirliliği yaratacaktır.
önce istenilen görüntüye yakın bir kiloya inilmeli, sonra incelen bölge kasa çevrilmelidir.
yoksa body yapan tipler gibi bacağım kadar kolunuz olur.
bu demek değildir ki zayıflarken spor yapma. tabi ki spor yapıcaksın ama (bkz: kardiovasküler) egzersiz kapsamındaki egzersizleri yapmalısın. karnın yağlı yağlı, sen onu eritme kas yap. oooldu!
-abi yağları kaşa çevirecem.
+nasıl olcak lan o? kastır oğlum.
-yok abi yeni okudum, bu yağların hepsi kaş olacak.
+gene sözlükteydin demi salak herif,
-nerden anladın abi?
+olum kaş değil len kastır o, türkçe karakter sorununu yanlış anlamışşındır sen. *
sağlam egzersiz ve vücut geliştirme programları sayesinde yağ kütlesini kas kütlesine çevirme işlemdir. mümkündür ancak azim ve gayret ister. ilk 1-2 ay metabolizmanın alışma dönemidir. sonraki aylarda faydası fazlasıyla görülür. *
yok öyle bir dünya yağ kasa çevrilmez önce yağ eritilir ondan sonra üzerine kas eklenir buradan da anlaşılacağı üzere zayıf kişiler vücut geliştirmeye başlamak için daha avantajlıdır şişman olanlara göre.
Mümkün olmayan önermedir çünkü yağlar yağ hücresinde bulunur, yağ yakınca bu hücreler küçülür. Kas yapmak için de kas hücrelerini arttırmanız bunun için de ağırlık antrenmanı yapmanız gerekir. Aynı anda hem yağ yakıp hem kas yapabilirsiniz ama beslenmenizi ve antrenmanlarınızı çok iyi ayarlanamanız gerekir.
hemen hemen herkesin hayatında en az 100 defa duyduğu klişedir. hatta deli saçmasıdır.
yağlar kasa çevrilmez. tabi ki sihirli değneğiniz yoksa.
en üzüldüğüm nokta ise buna inanan bazı antrenörlerin olması.
abimiz protein ağırlıklı besleniyor, %10 KH alıyor, egzersizini yapıyor, ergojenik destek ürünlerini kullanıyor, sonra kas yaptı mı da "yağlar kasa dönüştü" diyor. https://galeri.uludagsozluk.com/r/966914/+
motor meslek mezunu * nurettin, 10 günlük 1.kademe antrenörlük/eğitmenlik kurslarına katılıp belge alıyor, ne egzersiz fizyolojisinden haberi var, ne beslenmeden, ne antrenman bilgisinden. formaliteden biceps riceps raidus ulna öğreniyor. nurettin, organizmanın yağları enerji üretiminde kullanmak için yaktığından bihaber olduğundan, yağları kasa çevirmeye çalışıyor.
size gelip bilgilerinizden faydalanmak isteyen insanlar, size hayatlarındaki en değerli varlığı (vücutlarını) emanet ediyorlar. biraz dikkat lütfen.
delinin biri kuyuya taş atmış misali, herkes aynı şeyi sayıklayıp duruyor. araştırma yapan yok.
forumlarda, sözlüklerde okuduklarıyla, sağdan soldan duyduklarıyla herkes spor hekimi, herkes beslenme uzmanı anasını satayım.
biz boşuna okumuşuz demeden edemiyorum. ne gerek var lisans, yüksek lisans, doktora vs uğraşmaya. halbuki ne kadar kolay uzmanlaşmak. *
Kimyasal reaksiyonlar tersine çevrilemez, vücut kullanamadığı proteğini ve karbonhidratı yağa çevirir, yanmış kağıdı eski haline getirdiğiniz gün bende yağlarımı kasa çevircem.
Yağlar kasa dönüşmez. Demek istenilen yağ yakıp kasları geliştirmektir.
Günümüz de fitness a giden gençlerin yaptığı hata ağırlık çalışıp kardiyo yapmamalaridır. Sonra niye benim kaslarım belli olmuyor diye ağlarlar. Oysa yağ oranını azaltsalar neler olacak neler. Aman diyim gençler hep kardiyo daima kardiyo.
bizim insanımız spora başlarken, sağlıklı bir vücut ve sağlam kas kütlesi yaparım diye başlamıyor ki. göbekten kurtulayım, yağları kasa çevireyim, vs diye spor yapıyor.
bir de nedense fitness ile uğraşanlara bakın, bacak çalışsa dahi calf çalışmaz.
Hayatımda sürekli olarak spora yeni başlayanlardan duyduğum Cahillik abidesi insanlar tarafından söylenmektedir.
Abicim yağ kasa nasıl dönüşüyor manyak mısınız? O halde kas da yağa dönüşsün. Sırasıyla Translaşın.
