Bizde sürekli yıkılan düzendir. Tam evet işte on iki olmadan uyudun bunu artık hep yapabilirsin diyorum bir bakıyorum yarın sabah duş alıp çıkmışım evden.
Erişkin bir insanın günde yaklaşık 7 saat uyuması yeterlidir.
Ancak 7 saat uyusanız bile kendinizi dinlenmiş hissetmiyorsanız kaliteli bir uyku alamadığınız içindir.
Bozuktur, düzelmeyendir. Düzeltilmesi teklif dahi edilemiyor adeta. Bir düzeltsem şansıma, çok geçmeden yine bozuluyor. Bir gün geç yatmayagöreyim. Böyle her gün sabah 5,6, 7 sularını görür oluyorum sonra. Bir şey de yapsam içim yanmayacak. rocket league oynayıp müzik dinliyorum genelde. Zar zor yatağa girip artık gözlerimden akan uykuyla uyuyakalmamla sonuçlanıyor ve kalkmam öğleni buluyor. "Bugün erken yatacağım" demeye devam sonra tabii...
şüphesiz düzensiz bir uyku düzenidir. en azından kendi adıma. ve yine söylüyorum, aslında herkesin öğleden sonra uykusuna ihtiyacı var en az haftada bir gün de olsa. özellikle de kapalı kasvetli havalarda. düşünsenize böyle havada kitap okurken uyuya kalmak. pamuk gibi olursunuz yemin ederim.
