1:30 gibi baslasam temizlige, 3:40 gibi biter iste.
sonra bir yorgunluk kahvesi mis gibi evde.
sonra markete gidip biraz sebze alayım diyorum. sebze yemegi pisireyim bir iki tane.
boyle boyle aksamustu 6:00 olur. sonra da spora giderim spor salonuna.
bugun hic kitap okuyamamıs ve erkenci kus izleyememis olucam ama olur boyle gunler arada:) belki aksam uyumadan izlerim bir iki bolum.
is yerimde kantar varmıs. ben orayaı bos bulunca sigara kahve yapmak icin o buyuk kantara tek basıma oturmusum. herkes kapak gibi 107 kg oldugumu gormus. tam rezalet:(
velhasılı 1agustosda istifa ettim ve rejimle spora basladım. bugun 16 agustos ve ben 97,5 kg yum. 16 gunde nerdeyse 10 kg verdim.
1 eylule kadar 90 kg olucam.
1 ekime kadar 80 kg olucam.
sonra da ise girerim zatan:)
bana 70-75 kg olsam yeter ilk etapta. boyum 1.71. yetiyor bana. son 5-10 kg yu da calısırken tıngırı tıngırı veririm.
bugunlerdeki mutluluk sebebim bu. kalp.
belki ekimde degil kasımda ise baslarım. o zaman 70 kg dusup temiz is, ise baslarım. o kısmına henuz karar vermedim.
bir kadının temizlikte kontorlu kaybettigi an:)
15:00 de basladıgım temizlik, 21:00 itibariyle bitti. 6 saattir temizlik yapıyorum. yaptıkca daha detay bi seyler cıktı. ama su an ev bal dok yala oldu, cicek gibi. kalp. evimi seviyorum. canım evim.
simdi ben bir yorgunluk kahvesi, sigara yapmaya gidiyorum.
su mutluluk cok az seyde var.
