1.
-
sporla ilgilenen yazarlarımızın spora yeni başlayan yazarlara vereceği tavsiyelerdir. kardiyodur, koşmadır, danstır bütün tavsiyelere açığız.
2.
-
tenis oynayın.
vücudunuzdaki tüm kas gruplarını çalıştırır ve aynı zamanda nabzınızı da hatrı sayılır ölçüde yüksek tutar.
bu da iyi bir cardio demektir.
3.
-
yürü . en rahat spor . mis gibi .
