insanlığa, iyiliğe, güzelliğe dair doğrularla yaşamak...
Beden sağlığını etkileyen bir çok faktör elimizde değilken, ruh sağlığımızı ancak bu yolla koruruz...
Ve beden, ruhla beslenir...
iyi insanlar olun!
hiçbir zaman kızartma yemem, 10 12 gün aralığında mutlaka balık yerim, bol bol su içerim.
sorunlarını çözemeyen insanları hayatıma dahil etmem, sürekli sorun çıkaran insanları hayatımdan çıkartırım ve az konuşurum.
her hangi bir mecburiyete bağlı yaşamam, temizlik ve öz bakıma önem veririm ve asla 6 saatten çok, 3 saatten az uyumam.
özellikle kalp sağlığına dikkat eder, kafamı müzik yaparak ve dinleyerek boşaltır, düzenli spor yapar ve olmazsa olmaz olarak belirlediğim fabrikasyon gıda ve ilaçlardan uzak durmaya çalışırım.
aslında çok şey var ama bu kadarı bu hayatı tercih ettiğimde başlangıç olarak yetiyordu. bence herkes yapabilir...
Şekeri ve ekmeği hayatınızdan çıkarın. Hafif spor ve düzenli uyku da sizi taçlandıracaktır. Paketli hiçbir şeyi de ağzınıza sürmeyin, doğal beslenmeye gayret edin devamı gelecek ve bünye bu düzene alışacaktır. Sonrası çok güzel, vücut reddediyor çöp gıdayı, gül gibi geçinip gidiyorsunuz.
