8.
-
mümkün olduğunca az dışarı çıkmaya çalışmak,işiniz varsa ağaç gölgelerinden ve apartman gölgelerinden yürümek.bol bol su içmek.
7.
-
sekse ve bilumum zinaya(göz de dahil) ara vermek.
6.
-
işden itifa et, evden cıkma, hatda kımıldama. yemek yerken bile terliyen biri olarak ben.
4.
-
kafadan sıcağı silmek olabilir mesela.
şener abi bunu iyi uyguluyordu.
3.
-
siyah şemsiyeyle dolaşmak değildir.
1.
-
yaz bitene kadar kuzey kutbundaki bir tura katılmak.
