yatmadan önce her gün 90 mekik 45 şınav çekmek

entry15 galeri0
    15.
  1. etkisini epey uzun zaman sonra görürsünüz.
    1 ...
  2. 14.
  3. her gün çekerseniz sadece kramp girer karın kası felan yapmazsınız. Nasıl kol çalıştıktan sonra bir gün ya da iki gün dinleniyorsunuz aynı şey karın kasları içinde geçerli. hatta hiç mekik ve şınav çekmeden karın kası yapabilirsiniz sadece doğru şeyi doğru zamanda doğru miktarda yemeyi öğrenerek.
    0 ...
  4. 13.
  5. ''bu pazartesi sigarayı bırakıyorum!'' ve ''haftaya diyete başlayıp düzenli spora gideceğim!'' gibi her türkün yaptığı hayali aktivitelerden bir diğeridir.

    sonuç; bir türk erkeğinin yatmadan önce çekeceği tek şey 31'dir. dağılabiliriz...
    2 ...
  6. 12.
  7. issiz yazarin bos isleri. Yav evli bartli calisan adam bunlarla ugrasir mi? Saat olmus 12 sabah 7 de jalkacan ve yatmadn bilmem kac hareket yapacan. Bu millet cildirmis dostum:).
    2 ...
  8. 11.
  9. 45 şınav yerine 50 karna çekiş hareketiyle birlikte tadından yenmeyecek karın bölgesi egzersiz aktivitesi. yatmadan önce değilde sabah uyanır uyanmaz birkaç ısınma hareketinden sonra yapılır ve üstüne süt, yumurta gibi besinler tüketilirse gelişim hızlanabilir.

    kardeş şınavın adonis veya sixpack yaptığını ilk senden duyuyorum, deniycem, işe yararsa buraya editlerim.
    0 ...
  10. 10.
  11. 89 mekik ve 44 şınavın vereceği etki ile aralarında fark olmayan egzersiz programıdır. daha düzgün başlık için (bkz: yatmadan önce bol bol mekik ve şınav çekmek)
    edit: 90 mekik, 45 şınav çeken arkadaş alındı galiba. olm hakaten bir farkı yok lan.
    5 ...
  12. 9.
  13. 9 aydan çok daha kısa bir sürede meyvelerini verecek olan çalışmadır.
    2 ...
  14. 8.
  15. 90 mekik yetersizdir efenim. en az 150.
    1 ...
  16. 7.
  17. her gece yatmadan önce ve 2 saat uyku 1 set tekrar, 2 saat uyku 1 set tekrar şeklinde sabaha kadar tekrar ettiğim sportif eylemdir.
    1 ...
  18. 6.
  19. 1 adet adonis kası asimetrik bir vücuda sahip olduğunuzu anlamanıza yardımcı olacaktır.
    2 ...
  20. 5.
  21. 1.55 lik boyunuz var ise cep herkülü olmak için ideal fırsatlardır.
    1 ...
  22. 4.
  23. 3.
  24. ilk defa 90 mekik çekiyorsanız sabah yatağınızdan kalkamayacağınızı gösterir.
    o karın kasları kaldırmaz insanı yataktan.
    1 ...
  25. 2.
  26. bu sporun sabah yapılması gece yapılmasından daha iyi olacak spordur, kaslar yeteri kadar dinlenir ve gecede über şekilde büyüme gösterir.
    1 ...
  27. 1.
  28. vücut disiplini için yapılması gereken gece çalışmasıdır.. bu çalışma borcunu 9 ay sonra six pack ve bir adet adonis kasıyla öder..
    2 ...
© 2025 uludağ sözlük