14.
yatmadan önce duş almak zorunda kalmayı tercih ederim.
13.
Sabah daha iyi oluyor hem ayıltır.
12.
iNANNILMAZ DERECEDE RAHATLATICIDIR. HER GECE HER GECE DEĞiL TABiKi. KAFEiNE BENZEMEZ. ÇARPAR.
11.
mesela şu an üzerimde hiçbir şey yok.
10.
Yatağa hediyemdir nemli ve mis kokulu tenim.
9.
Müthiş rahatlatır, bebek gibi uyursunuz.
8.
ya güzel bir uykuya ya da sevişmeye hazırlıktır.
7.
Rahat uyku uyumanıza yardımcı olur.
6.
kimi zaman rahatlatıcı, günün yorgunluğunu atmanıza yardımcı olan; kimi zamansa uyarıcı uyku kaçırıcı etki yapar.
5.
Her gün gerçekleştirdiğim halde asla monotonlaşmayan eylem. Uyku sorunlarım benim varlığıma bu kadar dahil olmuşken biraz olsun iyi gelen bir şey bu. Her sabah ve gece yatmadan önce soğuk su ile duş almak.
4.
özendiğim aktivitedir.
3.
Rutin değildir ama aklıma düştüğünde durdurulamaz bir eylemdir
2.
günün yorgunluğunu üzerinizden atar.
1.
insanin uyku aşamasına geçmesini daha çabuk sağlayan ve üzerindeki yükü atmasını sağlayan en güzel hareket. her akşam yaparım.
