1) alarm kurma
2) kaç saat uyunacağının hesaplanması
3) en rahat pozisyonu bulma süreci
4) yarın üzerine düşünme süreci
5) yapılmamış önemli bir şeyin ya da unutulmaması gereken bir şeyin akla gelmesi
6) boşverme
7) yarın üzerine düşünmeye devam
8) kapanış.
edit: süre o akla gelen şeye göre bir saate kadar uzar.
Yorgunluk, stres, düşüncelerle değişebilen bir süredir elbet. Ben ise genellikle yattıktan 15 20 dk sonra uyurum. tabi bazen 1 saat uyuyamayıp, bir sağa bir sola döner dururum.
