Yorgunluk, stres, düşüncelerle değişebilen bir süredir elbet. Ben ise genellikle yattıktan 15 20 dk sonra uyurum. tabi bazen 1 saat uyuyamayıp, bir sağa bir sola döner dururum.
1) alarm kurma
2) kaç saat uyunacağının hesaplanması
3) en rahat pozisyonu bulma süreci
4) yarın üzerine düşünme süreci
5) yapılmamış önemli bir şeyin ya da unutulmaması gereken bir şeyin akla gelmesi
6) boşverme
7) yarın üzerine düşünmeye devam
8) kapanış.
edit: süre o akla gelen şeye göre bir saate kadar uzar.
Yatağa yattıktan sonra ki uykuya dalma süresidir.
Minimim 1 buçuk saat
maksimum 5 saat olarak cevap veriyorum. Yatar yatmaz uyuyan insanlar nasıl yapabiliyorlar acaba? ilginç gerçekten.
