insanı huzurla ya da endişe ile kaplayan 1 dakikadır.
ilk önce yatakta en sıcak olan nokta bulunur. Yatak duvar yanında ise duvarın soğukluğuna göre yakınlık, uzaklık ayarlanır.
yastığa şekil verilir, uygun pozisyona getirilir. ikinci bir yastık varsa uygun yerlere konur. Sabah yatak düzeltilmemişse 30 saniye yorganı düzeltmek için tepinmekle geçirilir. 5 - 10 saniye aralıklarla en rahat pozisyonlar denenir. en rahatı seçilir ve gözler kapatılır.
Gözler kapatıldıktan sonra başka bir boyuta geçilir. Gelecekte yaşanılacaklar tahmin edilir. Hafta sonu ya da hafta içi olmasına bağlı olarak belirli bir psikoloji ile uyunur.
Hele ki yatağa girdiğinizde sizi bekleyen ve yerinizi sizin için çoktan ısıtmış biri varsa günün en güzel 1 dakikasıdır.
pişmanlıklar gelir hep akla ve vicdanınızın sesini duyarsınız ve onu duymamak için ya şarkı söylersiniz ya da gözlerinizi sıkıca kapatıp uyumaya çalışırsınız.
