140 dakikalık zaman dilimlerine de uzayabilen, uzadıkça insanı çileden çıkaran ve bir an önce sabahın olması için olmadık şeyler denenen durumdur. rahatsız edicidir.
zihinsel olarak ağır bir tempoda yaşarken, fiziksel olarak vücudunu yormayan insanlarda sık görülen durumdur. küçük bir tavsiye, yatağınıza yattığınızda vücudunuzdaki kasları 3-5 saniyeliğine kasıp bırakın. vücudu rahatlarıp uykuya dalmayı kolaylaştıracaktır.
