benim mevzular genelde hüzün içeriyor. bakkalla girdiğim ağız dalaşı, kavga etmemiz, mapus köşelerine düşmem, orda şişlenmem, cenazem arkamdan ağlayan çocuklarım falan. off bak gene laf lafı açtı hee. nasıl da ağlıyor oğlum. yakışıklı boylu poslu da adam olmuş kerata. şu yanındaki kız svgilisi mi lan acaba?
Cıncık cıncık, herşeyi düşünürken buluverir insan kendini. Kişiler, olaylar, durumlar, film şeridi gibi, gözünüzden ve beyninizden geçip, kayıverir.
Kah kendinizi, biriyle kavga ederken, kah iş görüşmesinde, kah sevdiceğin yanında, kah doktorda, tahlil sonuçlarını beklerken görürsünüz.
Sınır tanımaz! Her türlü düşünce serbesttir!!!
bazen, yorgunluktan kırılsanız bile, beyninizin ufak şımarık bir çocuk gibi ''uyumicam ki, ehe'' şeklinde inat etmesiyle başlayan, günün muhasebesini, ertesi günün planlarını yapmak ya da içinizi hoş edecek olayları ve insanları hayal etmek suretiyle devam ederek içinden çıkılmaz bir hal alan durum. bunca zamandır bu illete maruz kaldığımdan kendimce bazı yollar geliştirdim. içinizden bir kişi bile ertesi gün işe uykusuz gitmek zorunda kalmasa kardır diyerek sizlerle paylaşayım:
- baktın düşünmekten uyuyamıyosun, kalk. derhal kalk. git evin içinde biraz dolan. televizyon (bilgisayara sakın bulaşmayın, daha fena oluyor) varsa aç, biraz izle. sigara kullanan birisiysen yak bir tane. sonra geri yatağa dön.
- illa bilgisayar açacam diyorsanız ve az buçuk anladığınız yabancı bir dil varsa, aç bir dizi, konuşulanlara konsantre olarak anlamaya çalış. bir süre sonra sızma ihtimaliniz yüksek.
- evde halletmeniz gereken bir iş söz konusuysa, o işin başına geç, o anda halletmenin imkansız olduğunu gözlerinle gör, sonra tekrar yatağa dön. vicdan azabı, uykuya dalmana izin verecek kadar yakanı bırakır.
- sabah karga bokunu yemeden uyanmam lazım, ben niye hala uyanığım amına koyim diyorsan, deme. bu seni paniğe sürükler, uyuman zorlaşır. yarın biraz uykusuz kalacağın gerçeğini kabullen, sinirden stresten sıyrıl. stres uykunun düşmanıdır.
- bu tavsiyelerin halihazırda uykusu olanların uyumasına yardımcı olur, uykusu olmayanın uykusunu getirmez. bunu aklından çıkarma.
- tavsiyeler işe yaramadığı takdirde, uyuyamamanın suçlusu benmişim gibi bana sövme.
Cogu kez "ulan ben bu konuya nasil geldim" diye dusundurtup, analizler sonucu " ha ever, dogru " seklinde dusunce zincirinin olusumu da o zincire eklenen halkalardan biri olur, loop'a baglar.
Bunca yildir zor uykuya dalan biri olarak sundan kesinlikle eminim ki, soguk yerler ile ilgili seyler dusunmek ( karli bir dagda gecen oyku mesela ) beni daha kolay uykuya daldiriyor.
her zaman başa gelendir. ulan tam birşey düşünüyorken kendimi yine olmaktan korktuğum yerde komşu kızın yatağında seks yaparken buluyorum. sonra, ulan yarınki ortadoğu dersini düşünürken ne ara mine ile sekse başladık diyorum.
düşünmek eylem olarak yapmakta eksik kaldığımız bir faaliyet olduğu için bir yerden başlamak gerekir. Kafasını yastığa koyduğu an uyuyan uyuz tiplere inat yaptığım, daha doğru yapmaktan başka çaremin olmadığı durum. ne hikmettir kişiyi en iyi kendisi anlar o yüzden o konular uzaarr gideeerrr.
