yatak bazası kaldırarak kol kası yapmak

entry2 galeri0
    1.
  1. çift kişilik bir yatak bazasını üzerinde yatakla kaldırmaktan ibarettir.vücut geliştirmek için ucuz ve sakıncasız bir spor yöntemidir.eldekiyle yetinme tekniğidir.
    0 ...
  2. 2.
  3. bu eyleme benzer olarak iş gereği elma kasası kaldırmakta yararlıdır.kollarınızın güçlendiğini anlamayabilirsiniz.hele bi kaç kişiyle bilek güreşi yapın.o zaman anlarsınız.
    0 ...
© 2025 uludağ sözlük