yarı maraton

entry2 galeri0
    1.
  1. 21 km küsürden oluşan bir uzun mesafe bir koşudur. koşunuz koşturunuz.
    0 ...
  2. 2.
  3. 21.1 km lik koşudur. ülkemizde yılda 10 adet kadar yapılmaktadır, hazırlığı önemlidir, her uzun mesafe yarışında olduğu gibi; yarışta giyilecek ayakkabılar daha öncesinden en az 20-30 km kadar kullanılmış olmalıdır. yarış sonunda ayaklar şişeceğinden dolayı yarım numara (.25cm) kadar büyük ayakkabılar tercih edilmelidir.
    0 ...
© 2025 uludağ sözlük