yapay protein tozları ve weight gainer kullanmadan doğal yoldan vücut yapmaya çalışmaktır.
çok zordur. 3 ayın sonunda kilo vermeye başlarsınız ve kilo problemi olmayan bir insansanız kaybedilen kiloyu yerine koymak çok zor olur. yalnız bıkmayıp usanmayıp, yeme içmeyi de bi tamam yerine getirerek çalışma temponuza göre bir veya bir buçuk yıl sonra gayet düzgün, yüz metreci gibi bir vücut yapısına sahip olabilirsiniz.
belki kocaman göğüsler, kafa kadar tricepsler yapamazsınız ama yağ yakımınız hızlı olduğu için six pack ve adonis yapmanız diğerlerine göre çok daha kolaydır.
şahsımın bu konuda görüşünü dile getiren bakınız için;
fit kalacak kadar vücut yapılmak isteniyorsa mümkündür. ama öyle kafam kadar kol kası istiyorsan biraz profesyonel düşünmek şart tabi. benim hocam bana karbonhidrat önermişti kilo almam için. ama o kadar ciddi bir şeyler istemediğim için almamıştım. yediğinize, içtiğinize biraz dikkat ederseniz vücudu düzgün tutacak kadar kas yaparsınız. ayrıca o tip yapay ürünlere girmeden evvel, bu konuda kararlı olmanız şart. misal aldığınız karbonhidratı yakacak kadar çalışmazsanız veya aksatırsanız, göbek olarak size geri döner.
Fit vücut isteniyorsa mümkündür. Yok benim hayvan gibi kasım olsun diyorsanız zordur. Ayrıca önemli olan vücut yaparken kondisyonu aynı oranda geliştirmektir.
Yapay protein tozu diye birşey yoktur.Protein tozu doğaldır. Yapay olan hormon iğneleri, doping iğneleri vs' dir. Sen bu iğneleri kullanırsan yapay vücut yapmış olursun protein tozu kullandığında değil. Yalan yanlış şeylere inanmayın.
protein tozunu mucizevi ürün sananların kendilerini bi bok sanmalarıdır. günlük alman gereken protein 100-200 gram. toz da bunun 30 gramını karsılıyor. geri kalan miktarı da sanki protein tozuyla karsılıyor bu adam. o da senın gıbı yıyor, beslenıyor. takviye olarak da toz alıyor. adam sanki bütün proteini tozdan alıyor amk. toz içince dambılların yanından geçsen bıle kas oluyor di mi aslan? aynen devam.
kalıcıkla falan alakası yoktur. yıl olmuş 2015, hala "protein tozu kullanırsan bırakınca kaslar söner hocut" diyenler var. he, öyle zaten bu işin formülü. insanların anlamadığı şey beslenmeyen her türlü kasın hacim kaybedeceğidir. protein tozuyla iyi beslediğin kasını sonradan saçma sapan bir beslenmeyle aç bırakırsan küçülür. protein kullanmadan yaptığın kesinlikle daha az hacimli olan kasların da iyi beslemezsen küçülür. bu her yerde böyledir.
hedef kısa zamanda hayvan gibi cüsseye sahip olmaksa zor iştir. eğer zaman dert değilse doğru beslenmeyle birlikte sağlam bir vücuda sahip olmanın en sağlıklı yoludur.
(bkz: protein tozu kullanmadan kas yapmak)
