Yıllardır spor yaparken en cok dikkat ettiğim noktalardan birisidir. Egzersizlerime ve düzenli
beslenmeme dikkat ederek vucuduma yardımcı olmaya çalışırım. Spor salonunda saatlerce
kaldığımı, yiyeceklerimi yanımda taşıdığımı bilirim. Her gün mutlaka kyaninin fit20 si ile smoothiler
hazırlayarak protein takviyesi yaptım. Bu konuda disiplinli davranmak şarttır
spor yaptığım dönemde, kış aylarında zerre umursamadığım saçma detay, yılın 12 ayı define gezmek kadar sikko bir durum olamaz...o vücudun yağa ihtiyacı var sonuçta...mayıs gibi sağlam bir diyet yaparak haziran ayına define girip ağustos ayının sonuna kadar o definasyonun ekmeğini yemek ekim gibi tekrar bulk döneme dönmek çok daha sağlıklı geliyordu...sporu bırakalı neredeyse 15 sene oldu...hala bulk bulk takılıyorum çok şükür...
