detox suyu . Kısaca anlatmak gerekirse bir sürahi suya kabuklarıyla limon, taze nane yaprakları, salatalık , biraz zencefil bir süre beklettikten sonra afiyetle içilir. Hem toksit atar hem de kilo vermeye yardımcıdır
Vücuttan toksinleri atmanın en şahane yolu su içmektir.. Ama suyu sade olarak içmeseniz de olur.. hatta yapacağınız karışımla bazı ek faydalar da göreceksiniz..
içme suyu dolu cam bir sürahinin içerisine
1. Birkaç dilim limon atın. Limon vücudun temizlenmesi ve alkali olmasına katkıda bulunacaktır.
2. Birkaç dal nane ekleyin. Hem suyun tadı güzel hale gelecek, hem kokusu! Midenize ve sindiriminize de destek verecektir.
3. Dört beş dilim salatalık ekleyin. Salatalık vücudunuzun nemlenmesi için harikadır ve inflamasyona(toksinlerin sebep olacağı ateşlenme ve iltihaplar) karşı etkilidir.
4. Bir veya iki ince dilim zencefil ekleyin. zencefil midenize ve sindiriminize iyi gelecektir.. Özellikle gastritiniz varsa..
Bu karışımı bir gece buzdolabında bekleterek kullanırsanız, daha da etkili olacaktır......
Yeşil çay. Ancak yeşil çayı özünü çekebilmesi için cezve içinde (su kaynamaya başladıktan itibaren 5 dakika) kaynatarak hazırlayın. Ciltteki kızarıklıkların dahi azalmaya başladığı dikkatinizi çekecektir. Bunların yanı sıra yağ yakıcı sabah antrenmanları benim için vazgeçilmez bir arındırıcıdır. Her antrenman yeterli olmaz, etkili ve üst düzey egzersizlerden oluşan bir antrenman programınızın olması şart.
