122.
başlamamaları. 3 defa hevesle başlayıp iki ayda bıraktım. param gidiyo boşuna. tavsiye etmem.
123.
telefonunuzla salona girmeyin paparazzi gibi flaşlar patlıyor, dambıllar kafalara düşüyor.
125.
kasları şişireceğim diye proteine çok yüklenmeyin ama proteinsiz de kalmayın.
128.
Başlamadan önce evde geliştirmeye çalışın kendinizi. 1 ay boyunca test edin. eğer işe yaramazsa spor salonuna gidin.
129.
başlayın bi 6 ay düzenli yapmaya çalışın bu süreçte devam edip edemeyeceğiniz ve kafanızda beliren türlü sorularda büyük oranda cevaplanır en azından kafanızda kalmaz.
131.
Erkeklik hormonlarınız hakkında bi doktora danışın ne kadar vücut geliştirmeci tanıdı isem,%80 i kırık aq.
