salona girip duvardaki vücut geliştirme şampiyonlarının resimlerine bakıp 'ama ben böyle olmak istemiyorum' diyerek insanları sinirlendirmeyin.ulan sikik,zaten olamazsın öyle,ne demeye 'böyle olmak istemiyorum' diyorsun? bak sinirlendim yine ya.
ergenlik döneminizi bitirmemeişseniz bence acele etmeyin, çünkü bu işte aşırıya kaçarsanız kemik gelişimini kısıtlayabiliyorsunuz, ayrıca antrenmanlarda bol bol su tüketin derim.
Ben mesela bu sporu yaparken aynı günlerde 2 saatlik de kickbox antrenmanlarına katılıyodum, 1 ay içinde 3-4 cm boy da attım. Demem o ki vücut geliştirme yaparken büyüme ve gelişmeyi de aksatmayın.
topraktan bedene can veren, yedi kat semayı direksiz dikip de çivisiz yıldızlarla süsleyen tanrının aşkına;
ilerleyen dönemlerde, o göğsünüzdeki tüyleri alın.. vücut geliştirme yapıp, tüylü gezen adam olmaz amk.. tadı çıkmıyor öyle.. ayrıca, bronzlaşın.. hafif de olsa ten renginizi koyulaştırmanızda fayda var.. böylece, hatlarınız daha belirgin olacaktır.
spor salonlarındaki dallamalara bakıp gaza gelmeyin. unutmayın o heriflerin hayatta başka bir eğlencesi yok. şöyle ki; haftanın 4 günü günde 2 saatini(öncesi ve sonrası ile 3 saat) vücut geliştirmeye ayıran biri geriye kalan zamanını çalışıyor ise çalışarak, yemek yiyerek ve uyuyarak geçirecektir. eğer geriye biraz zamanı kalırsa bundada bir takım etkinliklerde bulunacak ve vücudunu sergilemeyi deneyecektir. ancak bir süre sonra sergilemeye çalıştığı vücudunu başkalarına değil sadece kendine sergilemeye başlayacak ve birde aynada vakit kaybedecektir. yani mastürmasyon yapıcaktır.
spor yapmak iyidir ancak dozunu çok iyi ayarlamak gerekir. hayatın akışına atletik ve zinde kalmak için biraz spor sıkıştırabiliyorsanız yapın gençler. aksi halde sonucu fenadır, vakit ve nakit kaybıdır.
Sabırlı olun. ilk günden salona gidip 10 senedir spor yapan adamla kendinizi kıyaslayıp ezik hissetmeyin. Önemli olan hareketi yüksek kiloyla yapmak değil doğru düzgün yapmaktır. Yüksek kilo kaldırmak için hareketi yanlış yapmayın. Beslenmenize dikkat edin. Hocaların beslenme hakkında söylediklerine kulak asmayın gidin kendiniz araştırın.
