Ne istediğinizi bilin. Beslenme hakkında kendinizi gelistirin, genel anlamda bu konu ile alakalı gerçekten bilimsel yazılari takip edin. "Benchde 70 basıyorum abi"cilik gibi apaçi ve cahil kesimden olmayın. Şunu da eklememek olmaz; milletin karısını kızını rahatsız etmeyin salonlarda.
Ne istediğinizi bilin. Bu işi sağlık ve fit görünmek için yapıyorsanız, zaten beslenmenize, uykunuza ve antrenman düzeninize dikkat ederek hedefinize ulaşabilirsiniz. Ama bu işi profesyonel olarak yapmak istiyorsanız doğal gelişimin bir sınırı olduğunu bilin. Herhangi bir ilaç kullanmadan önce o sınıra gelin ve araştırın, çok araştırın ve bunu istediğinize emin olun.
Ister profesyonel, ister amatör yapin en önemli nokta yeme-içme alışkanlığıdır. Mümkünse kendi yemeğinizi yapmaya çalışın. Tatlılar, börekler, yağlı yemekler vs. Hayatınızın büyük bölümünde uzak duracağınız başlıca yemekler olacak. küçük kaçamaklar sizi hedefinizden uzaklaştırır unutmayın.
