Yapmayın arkadaşlar şu sporu. Yüzmeye gidin, koşun, ama Şu sporu yapmayın. Sakatlıkları ömür boyu çekiliyor.
Bakın o tendonlar, eklemler erken yoruluyor. ilk 10-15 sene sıkıntı yok. Tank gibi geziyorsunuz. Ama sonra fıtık çıkıyor, ödemler çıkıyor, eklem romatizmaları çıkıyor 30larda. Kortizonlarla bile ağrılarınız dinmiyor. Gece uykunuz olmuyor.
sağlık için spor yapılır, vücut geliştirme ise şekilcilik olarak bence.
sağlık için yürümenin dışında askerdeki tüfekli tüfeksiz hareketleri yapmanız yeterlidir, bunlar da vücudu geliştiren eylemler değil.
estetik kaygısı olan insanlar yapar bu işi, sağlık için yaptıklarını söylemeleri de bahanedir. illa düşük zekalı insanlar yapıyor demek tamamen yanlış, onun yerine beğenilme/beğenilmeme kaygısı taşıyan insanlar yapıyor diyebiliriz.
görece ortalama üzeri zeka ve güzelliğe sahip insanların çok küçük bir kısmının vücutlarını geliştirmelerinden bunu kolayca anlayabiliriz.
bu işi yapanlar iyi ki varlar ; kafayı ve cebi kabartamayanların son çaresi. havalanmaya çalışan kaz gibi yürümeleri, illa ki pazusundan daha küçük gömlek giymeleri vs. bir karikatüre bakar gibi tebessüm ettirir insanı.
hem belirli saatlerde yatıp kalkıyorsun, hem yediklerinin mikrosunu makrosunu hesaplıyorsun, hem de spor salonuna gidiyorsun ve ağırlık kaldırmak için para veriyorsun.
para verip yorulmak nasıl bir zihnin ürünüdür. git bi taş ocağına abi 2 saat takılayım mı de daha iyi. üstüne para bile verirler hem.
Bir zamanlar vücut geliştirme yaparken haz alıyordum ama crossfit'e başlayınca olayın ciddiyetinin farkına vardım. Meğer ne kadar hantalmışım. vücut geliştimenin yanı sıra gerçekten atletik bir yapı, güç ve kuvvet istiyorsanız crossfit deneyimini yaşamanızı tavsiye ederim. Yurt dışında oldukça popüler ama ülkemizde pek değer gördüğünü söyleyemem. Başlamayı düşünenler için CrossFit Beginner’s Guide
Spor iki şekilde yapa bilirsin. Ya spor salonuna giderek yada evde kendi düzenlemeler ile yaptığı egzersiz dir.
Spor hem sağlık açısından iyidir hemde kızları etkilemek için.
2 yıldır yaptığım, ancak kaba bir bulk şeklinde değil, plyometric antrenmanlarla bezenmiş, yoga ve tai chi ile karışmış, aynı zamanda dozunda kardiyo içeren programımla sürekli şeklimi koruduğum bir spordur. Günümüz gençleri 3 ay dumbbell sallayıp ya kasına kasına yürüyor, ya da gay sektörüne girmeye çalışıyor.
