fakat fitness yapıyorsa, sağlığı için yapıyordur. düzenli spor, sağlıklı beslenme, uyku düzeni vs. vs. Abartı bir kas kütlesi de olmaz, yağ-kas oranı düzgün biri haline gelir.
çoğu insan vücut geliştirme ile fitness'ın aynı şey olduğunu sanıyor. ayırmak önemli.
aynı zamanda benim gibi kitap ve bilgilerle de beynini geliştirmiş ve güzel bir kariyer sahibi olmuşken henüz 33 ünde evini ve arabasını da almışsa tebrik etmek gerekir.
