hicbir diyette iradeli ve istikrarli olamadigim icin kendimce gelistirdigim yontem. evet belki biraz aci verici olabilir ama ac kalmak kadar degil. kendinizi tavuk doner gibi dusunuyoruz ve begenmediginiz kisimlari yontuyoruz. en guzel kismi da istedigimiz sekli verebiliyoruz mis gibi kivrimlarimiz oluyo.
Ya ben bir defa dönercilik yaparken denemiştim. Biir gün önceden kendimi baharatlayıp streçe sardım. Sonra döner olarak kısık ateşte dönmeye başladım ısı geldikçe yağlar eridi sonrasında döner ustamız fazlalıkları aldı bir anda 78 kg oldum.
