ABD Önleyici Hizmetler Görev Gücü (USPSTF) yetkilileri, tavsiyelerini güncelleyerek, yurttaşlara pahalı takviyeler yerine egzersiz yapmaları, sigarayı bırakmaları ve iyi beslenmelerini önerdi.
USPSTF’e göre bunlar yapmak, kalp hastalıklarını, çeşitli kanser türlerini önlemede ve ömrü uzatmada vitaminlere kıyasla daha işlevli.
Vitamini bilemem ama 30 yaşından itibaren herkes omega3 takviyesi almaya ve cildinin genç kalmasını istiyorsa kolajen uygulamaya başlamalı bence.
omega3, gıdalardan rahatça temin edilebilecek bir şey değil ve beyin ve ortapedik sistem sağlığı için çok önemli.
