En yakın asm ye gidip kan ve vitamin testi yaptırdıktan sonra aile doktorunun önerdiği vücudunuza uygun ilaçları kullanınız. illa vitamin takviyesi yapacaksanız günlük c vitamin deposu kivi ve portakal yemeyi ihmal etmeyin. D vitamini için ampul yada yine doktorun önerdiği dozda damla kullanabilirsiniz.
kesinlikle bilinçli yapılması gereken bir eylemdir, zira aşırı süreli ve rastgele gelişigüzel alınan vitaminler kaş yaparken göz çıkarabiliyor. bağışıklık için favorim sibirya ginseng'i.
