25.
bine kadar saymayı deneyin sayabiliyorsanız çok zorlamayın uyanık kalın.
26.
daha çok ''yaşadığınızın'' farkına varıp mutlu olun. zira uyku boşa geçen zamandır kanımca.
27.
yoğurt yiyin. çünkü yoğurtta laktik asit bulunur. ve bu laktik asit insan vücudunda halsizliğe ve uyku haline neden olur.
29.
iyi bir uyku için uykusuz kalmak gerekir.
30.
uyuyamayan yazarlara alternatif çarelerdir.http://ulu.li/uvrbeo
31.
hayal kurmak etkilidir, tabi bir de ıhlamur.
32.
Sabah 4:00 da da kalksam 02:00 da uyuyorum diyen yazarlara tavsiyelerdir.brad picc )
33.
alora adlı sakinleştirici birebirdir. ama ilaç içmek istemiyorsanız papatya ya da melisa çayı iyidir.
34.
gidin bir kargo firmasında işe başlayın. hiç nazlanmıyorlar zaten adam alırken işe.
35.
söz konusu yazar eğer laz ise hamsi sayabilir. etkili bence...
37.
kitap okuyun, ders çalışın.
38.
kantaron, melisa, kedi otu çayı* , atarax ve mastürbasyon etkili olacaktır. ha kesmedi mi laroxyl )seroquel )
39.
boşuna yatağın içinde kıvranma, uyuyamıyorsan kalk. daha fazla yorma kendini. belkide az uyuyan özellikli bir insansındır he. en azından ben, böyle avutuyorum kendimi.
41.
namaz kılmaya başla. birazdan öyle bir uykun gelir ki inanamazsın.
42.
Kendinizi yorun yorabildiğinız kadar. Sonra gidin bi duş alın zaten uyku öyle güzel kendini gösterir ki karşılık vermekte gecikmessiniz.
43.
hayalinizde mutlu olun hemen uyursunuz, zira hayaldeki mutluluğa bile izin vermez bu hayat.
45.
aşırı yorulun, kafanızı yastığa koyun ve beşe kadar sayın.*
46.
balkona çıkın ve "danza kuduroo" diye bağırın. yarabbi o nasıl rahatlama. bütün sıkıntı stres ve düşüncelerinizden kurtulup tavanı izlemeden ilk on dakikada uyuyorsunuz. Denenmiştir.
47.
gözünüzü kapatıp, kendinize düşünmesi zevk verecek bir konu bulun. arka fona şarkı yerleştirmek isterseniz ispanyol gitaristler en uygunu.
48.
"one day" adlı iğrenç aşk filmimsiyi izlemektir kesinlikle. uyku kaçırıyo resmen filmdeki absürdlükler dizesi..
49.
Onu düşünmeyin artık yeter.
