ömrüm boyunca uykusuzluk benim için genel bir problem olmuştur günde bir iki saat zar zor uyuyabiliyorum oda uyuyabilirsem ki vücut sonunda kendini bir iki saat kapatıyor bayılmak gibi..
tüm gün uyumak isterdim uyuyabilsem misal 2 gündür uykusuzum şuan işteyim ve yorgunum halim takadım yok dikkatim dağinık.
Genellikle uyumayı düşününce oluyor. Misal acaba uykuya nasıl geçiliyor ben şimdi nasıl yapacağım bu işi derseniz ayvayı yersiniz. Onun için kafayı her zaman boş tutun.
çitten atlayan koyunları hayal edin ve teker teker sayın, uykusuzluk devam ederse bu kez, aynı koyunları geldikleri tarafa doğru çitten atlatın. aman dikkat: koyunlar çite takılırsa çobandan bir araba dayak yersiniz.
