en en ve en sinir bozucu durumlardan biridir. Bir saatlik uyku için bile her şeyinizi feda etmeye hazırsınızdır. Gün boyunca mal gibi hissedersiniz. Agresifleşirsiniz ilişkilerinizde. Aynı odayı paylaştığınız bir insan varsa ona karşı kıskançlık beslersiniz. Kısacası huysuz, aksi ve çekilmez olursunuz.
(bkz: Kendimden biliyorum)
bilmiyorum nereden esti. geçirdiğim son günlerde bir uyku problemim var. esasında bunun en büyük nedeni bir hafta boyunca evde ağırlamak zorunda olduğum kuzenlerim ve daha sonra yurt dışından gelen arkadaşım olsa da derinde yatan problemin farklı olduğuna dair içimde hisler var.
1. saçma rüyalar.
bazen o kadar saçma rüyalar gördüğüm oluyor ki bilinçaltıma hayret ediyorum. örneklendirirsek; 2-3 gün önce sözlükten birinin düğünü vardı ve ben geç uyandığım için düğüne yetişemiyordum.
2. ışık.
odamın camının tam önüne sokak lambası diken bir belediyem var. gururluyum.
3. düşünmek.
belki de sorunların en büyüğü bu. sürekli aklımda düşünecek bir şey oluyor. bazen yaptığım planlara şaşırıyorum. bu düşünme seansları yüzünden kısa vadede hiç bir şey yapamıyorum.
4. hayaller.
günlerce aynı hayali tekrar başa sarıp, o ruhani dünyada geceleri yaşadığımı bilirim. bir gece futbolcuydum, bir gece hoşlandığım kızı gecenin bir vakti çatıdan çatıya uçuran batman... belki de " deli misin olm? " diyeceksiniz ama hayallerim olmazsa ben de var olmam. (bkz: hayallerde yaşıyor bazı ibneler)
5. şarkı.
bir gece düşünün, hayatınızda 1 kere dinlediğiniz serdar ortaç ın bir şarkısı dilinize dolanmış. nasıl uyursunuz, ey uuserlar?
bir kaç saçma neden daha var ama onları yazmama gerek yok sanırım. işte benim dünyam böyle...
saatlerce yatakta bir sola bir sağa dönersiniz ve sonra gecenin sessizliğini dinlemeye başlarsınız ki bir tıkırtı gelir. iyice şüphelenirsiniz, kalkıp bakarsınız bir şey yok tekrar yatarsınız zaten o zamana kadar bir bakmışsınız ki sabah olmuş ve uyuyamamışsınız.
kafanıza takılan bir durum varsa başınıza gelebilecek hadisedir. örneğin öss sınavının gecesi stres ve heycandan uyku tutmayabilir. sabaha kadar yatağın içinde döner durursunuz. "uyumam lazım, uyumalıyım" söylemleri beyninizde yankılanır ve stres her geçen süre boyunca artar. saate bakarsınız gece 3 olmuş ve siz hala uyumamışsanız, telaş yapar ve uykunuzu tamamen kaçırırsınız. sabah ezanını duyunca artık her şey için çok geç olduğunu düşünürsünüz ve bu saatten sonra uyusanızda pek bir işe yaramaz düşüncesi beyninize hakim olur. sabah ezanından sonra yatağın içinde 2 saat daha dönüp durulur ve uyumadan yataktan kaldırılıp banyoya geçilir. lanet olası uyku kahvaltı masasında kendisini gösterir. bu durum fena halde sinir bozar. bir yandan da içinden "hiç uyumadım. nasıl soruları okuycam ? nasıl çözücem?" diyerek söylenilir. artık heyecan hat safhadadır ve yapıcak bir şey kalmamıştır. sınava gidilir, yapılabildiği kadar soru yapılır. ancak kişi bilir ki uykusunu almış olsaydı sınavda daha başarılı olacaktı. artk nasip kısmet deyip geçiştirmekten başka bir çaresi kalmamıştır.
bir olgudur.
uyuyamayan insan değil, uyuyamamaktan şikayet eden insan hastadır. çoğunlukla uyuyamam. bir bana uyuyamadığını söylediğinde "osur, geçer" benzeri alaycı olduğu kadar seviyesiz laflar eder keyfini kaçırırım. uyuyamamak olur mu ya?
bi de gecenin bir yarısı düşündüğünüz şey "uyku"ysa vay halinize.
adamın azına sıçan durumdur. daha kötüsü uykusu olduğu halde uyuyamamaktır. bu durumda çoğu zaman düşünceler ve buna eşlik eden duygular rahatsız eder adamı. an itibariyle kendimi örnek verecek olursam, son 60 saatte 3 saat gibi saçma bir rakamda uyku sürem ve bu sürenin bölük pörçük olması da cabası. üstüne bir de yorgunluk eklenince içinden çıkılmıyor amk. gözlerim focus puller yaparak görmeye başladı.
insanı sinirden ağlatabilen, kendisiyle ilgili kötü şeyler düşünmeye başlatabilen ( kesin hastayım gibi), gece vakti avare avare gezdiren berbat mı berbat olaydır. müzik dinlersiniz sesin uzaktan gelişini duymak istersiniz ( bu uykuya dalmaya başlamanın göstergesidir sizin için) olmaz, tv açarsınız sesi dinlersiniz, gözünüz kapalı, yine olmaz. ne kadar uzun sürerse o kadar kafayı yedirtir. uykuya geçiş evrelerini hissetmeye çalışırsınız. yeni yollar keşfetmeye çalışırsınız ama uyuyamamak uykuya geçemeyiştir nihayetinde, başaramayacaksınızdır kısaca.
