30 kez çömelip kalkmak ve karın kası iflas edene kadar mekik çekmek. Sonuç:
laktik asit fazlalığı, uyarılan hipotalamus ve deliksiz uyku. iyi uykular türkiye.
insanın kendi kendisine kramp sokması olabilir. manyaklıktır. o acıdan, kasılmadan sonra ortaya çıkan hafifleme ve rahatlama duygusu hep daha kolay uyumamı sağlamıştır. tavsiye edilir.
