pci telefon gibi şeylerden uzak kalmalısın.
kitap okumak en iyisi.
böyle bir aktivite için kitap tavsiye ettiğim için herkesten özür diliyorum.
söyleceklerim bu kadar.
içinizden surekli şunu tekrarlayın, üstüne birşey katarak dusunun. "Acaba uyuyamicakmiyim, ya uyuyamazsam. Ama daha öncede böyle olmuştu sabah uyandığımda ne zaman uyuduğumu hatırladımmı sanki."
%100 kesin sonuç.
