Söylenmek istenen şey telkin sanırım. Güvenilirliğine emin olmadığınız videoları dinlememenizi öneririm. Uyku sırasında beyin aktif olarak alıyor çünkü.
Güvenilir bulamıyorsanız isteğinize yönelik ses kaydı yaparak kendi telkininizi oluşturabilirsiniz.
Genelde bunun için podcast’lar kullanıyorum. Zihnimin kıvrımları, yeni medya 451 favorilerimdir. Ayrıca sanırım zamanaltı:bir podcast tiyatrosu da yeni başlayıp beğendiklerim arasındadır.
Youtube'dan açıp dinleyerek uyumalık hipnoz önerileridir. Bilinçaltına iyi geliyordur belki diyerek 2-3 gündür bu şekilde uyuyorum. Anksiyete giderici, özgüven arttırıcı, acıyla mücadele etme gibi çeşitleri oluyor. Keyfi yerinde olanın dalga geçeceği bir şey belki ama faydası oluyorsa göz ardı etmemek lazım.
