güne, hayata, her şeye 1-0 yenik başlatan olaydır. yıllardır başıma gelmiyordu, bu sabah bu acıyla uyandım. ne pis, ne lanet bir şey bu böyle! bir zamanlar neredeyse her gece bu acıyı yaşayan biri olarak tavsiyem, baldırı var gücünüzle yumruklamak olsa da daha etkilisi, zor da olsa ayak bileğini ve parmaklarını kendine doğru çekmek, kasmaktır, saniyesinde geçiriyor.
"tetani" denen bu durum -bildiğim kadarıyla- kandaki kalsiyumun kaslara geçişi azaldığında ortaya çıkar. kola, kahve gibi kafeinli ürünlerin aşırı tüketimi ya da stres tetikleyici unsur olabilir.
Uyurken bıçaklandığınızı sanarak uyanmanıza neden olan durum.
Özellikle zoretanin isimli eklemlere de yan etkilerde bulunan ilacı kullandığım dönem sık sık başıma geliyordu bu olay. Nerdeyse her gece Zıplayarak uyanıyordum. Az kemirmedim o yastığı yorganı.
dun sabah yasadigim olay. ulan acidan bir uyandim, kaval kemigime sanki sopayla vurdular. 30-40sn kivrandiktan sonra kasilma gecti ve tum gun topalladim.
yuzen bir adama bu kramp girse gotune de pamuk girer aga.
ergenlik döneminde sık sık karşılaştığım durumdur. sebebi genelde stres olarak aciklanir. kaslarin zorlanmasi sonucu bir kas grubunun kasilarak sertleşmesidir. çözüm acıyı baska yöne kaydirmaktir. ters yönündeki kas grubuna cimdik atmak gibi.
yorgun uyuduğum zamanlarda büyük bir acıyla uyanmama sebep olan, bağırsam da bacak kaslarımı elimle sert şekilde sıksam da hic umursamadan bildiğini okuyan lanet hadise. gün boyu da ağrısı devam eder.
